Mathilde Diététique
Programme 100% en ligne

Retrouve un équilibre alimentaire durable et allège ta charge mentale autour des repas

Un accompagnement sans régime strict pour les femmes actives qui veulent perdre du poids, manger équilibré et simplifier leur quotidien.

Je réserve mon appel découverte

Gratuit · 30 minutes · Sans engagement

Tu te reconnais ?
Je mange bien la semaine mais le week-end tout part à la dérive.
Je sais ce que je devrais faire, mais je n'arrive pas à m'y tenir.
J'ai l'impression de recommencer à zéro chaque lundi.
Je passe trop de temps à me demander ce qu'on va manger ce soir.
J'ai essayé plein de régimes mais rien ne dure vraiment.
Je me sens coupable dès que je mange quelque chose qui n'est pas « sain ».
Je n'ai pas le temps de cuisiner équilibré, je finis par manger n'importe quoi.
Mon corps a changé, je ne me sens plus bien dedans.
Je voudrais juste arrêter de penser à la nourriture toute la journée.
Je ne veux pas d'un régime strict, j'ai juste besoin qu'on m'accompagne vraiment.

Si tu t'es reconnue dans l'une de ces phrases,
tu es au bon endroit.

Mathilde, diététicienne-nutritionniste
9 ans d'expérience
À propos

Bonjour, moi
c'est Mathilde

Diététicienne-nutritionniste depuis 9 ans, j'ai accompagné des femmes en cabinet et compris une chose : le problème n'est pas que dans l'assiette. Il est dans la complexité qu'on met autour (la culpabilité, la pression, les règles qu'on s'impose).

J'ai créé ce programme pour aider les femmes à se sentir mieux dans leur corps, avec une approche simple, concrète, et vraiment applicable au quotidien.

Sans culpabilité 100% en ligne
Approche bienveillante Habitudes durables
9 ans d'expérience
Diététicienne nutritionniste diplômée
La méthode

Une approche simple
et progressive

Étape 01

Comprendre

Retrouver des bases claires, sans frustration et sans culpabilité.

Étape 02

Simplifier

Sortir de la charge mentale avec des repas simples et adaptés à ta vie.

Étape 03

Organiser

Mettre en place une organisation adaptée à ton rythme de vie.

Étape 04

Stabiliser

Installer des habitudes durables qui tiennent dans le temps.

Les programmes

Un accompagnement
à ton rythme

Deux formules, un seul objectif : que tu te sentes mieux, durablement. Même contenu, rythme différent.

Programme
3 mois
Reprendre le contrôle
  • 3 consultations individuelles en visio
  • Modules vidéo + fiches pratiques
  • Supports d'organisation des repas (planning, batch cooking)
  • 3 sessions de groupe live
  • Suivi alimentaire personnalisé via l'application Alivio
  • Accompagnement continu entre les séances
  • Communauté bienveillante

En 3 mois, tu repars avec une méthode claire, des habitudes qui tiennent, et beaucoup moins de charge mentale autour des repas.

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✦ Le plus populaire
Programme
6 mois
Installer des habitudes durables
  • 6 consultations individuelles en visio
  • Modules vidéo + fiches pratiques
  • Supports d'organisation des repas (planning, batch cooking)
  • 6 sessions de groupe live
  • Suivi alimentaire personnalisé via l'application Alivio
  • Accompagnement continu entre les séances
  • Communauté bienveillante
  • 🎁 Bonus : ebook "S'organiser pour mieux manger"

En 6 mois, tu as le temps de te transformer en profondeur. Des habitudes solidement installées, un vrai changement visible sur ton corps, et la sécurité d'être accompagnée tout au long.

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Questions fréquentes

Tu te poses
peut-être ces questions

Le programme est justement conçu pour simplifier ton organisation et te faire gagner du temps — pas en ajouter.
Ici, on travaille autant sur l'organisation que sur l'alimentation. L'objectif n'est pas de te donner un plan à suivre, mais de comprendre ce qui bloque et de construire quelque chose qui fonctionne vraiment pour toi.
Non. L'objectif est de rendre les choses plus simples, pas plus compliquées. Pas de régime strict, pas de règles rigides.
Le programme est progressif et tu es accompagnée à chaque étape. Tu n'es jamais seule face à tes difficultés.
Oui. L'objectif est aussi de retrouver un équilibre et de te sentir mieux dans ton corps au quotidien — pas uniquement de perdre du poids.
Le contenu est identique. La différence, c'est la durée et l'intensité du suivi. Le programme 6 mois te donne le temps d'ancrer vraiment les changements et de voir une transformation en profondeur.
Pas par la Sécurité sociale, mais certaines mutuelles prennent en charge les consultations diététiques. Je peux te fournir les justificatifs nécessaires.
Première étape

Tu n'as pas besoin
d'en faire plus.

Tu as besoin que ce soit plus simple. Un appel découverte de 30 minutes pour faire le point sur ta situation et voir si cet accompagnement est fait pour toi.

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✦ Gratuit · 30 minutes · Sans engagement